TRX es un material de entrenamiento que consiste en unas cintas, las
cuales pueden ser adaptadas en cualquier sitioelevado. Fundamentalmente nos
permite trabajar la fuerza en suspensión, con el peso de nuestro propio
cuerpo.
Dicho entrenamiento en suspensión proporciona una ventaja en nuestras
sesiones de entrenamiento, en comparación con el simple protocolo del entrenamiento de
fuerza convencional. ¿Porqué? Porque cada ejercicio del entrenamiento en
suspensión desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la
flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la zona abdominal del
cuerpo(core), tal como se exige en cualquier actividad deportiva o en la
vida cotidiana.
La variedad de ejercicios que nos permite este sistema es infinita, y
simplemente el echo de variar tu posición del cuerpo va a incrementar
su dificultad.
Cada vez es mas conocido y practicado en los gimnasios, y deportistas de alto rendimiento como Rafa
Nadal o Jorge Lorenzo lo utilizan a diario, al igual que equipos de
fútbol como el Barcelona.
Lástima que no dispongamos de este material tan novedoso en el gimnasio. Merece la pena probarlo.
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